Το διάβασμα σύμμαχος της υγείας, του Γιώργου Πανόπουλου

Σύνταξη: Newsroom

7 September 2014

***Απαγορεύεται από το δίκαιο της Πνευμ. Ιδιοκτησίας η καθ΄οιονδήποτε τρόπο παράνομη χρήση/ιδιοποίηση του παρόντος, με βαρύτατες αστικές και ποινικές κυρώσεις για τον παραβάτη***

Ό,τι θα παρατεθεί στο παρόν άρθρο δεν είναι θεωρητικό αλλά βασίζεται σε επιστημονικές μελέτες και στατιστικές μεγάλων πανεπιστημίων του κόσμου. Σκοπός μας είναι να αναδειχθούν οι ευεργετικές συνέπειες μιας αγαπημένης συνήθειας, αυτής του διαβάσματος.

Μετά την ανάγνωση ενός λογοτεχνικού βιβλίου συντελείται στον εγκέφαλο μια έκρηξη που διαρκεί πέντε ημέρες. Δραστηριοποιούνται αρκετοί νευρώνες όπως της όσφρησης, της όρασης, της ακοής κ.α. δεν είναι υπερβολή να ειπωθεί ότι ό,τι ο αναγνώστης φαντάζεται μέσω του βιβλίου ο εγκέφαλος το κάνει πράξη. Για παράδειγμα αν διαβάζοντας ένα βιβλίο σκεφτόμαστε πως τρέχουμε, ενεργοποιείται στον εγκέφαλο ο νευρώνας που ερεθίζεται κατά τη διαδικασία του τρεξίματος. Σκεφτείτε λοιπόν, πόσο πιο αποδοτικές γίνονται άμεσες αισθήσεις όπως λ.χ. μυρωδιές και εικόνες που συχνά συναντάμε σε ένα βιβλίο. Δεν είναι ψέμα ότι το διάβασμα με αυτόν τον τρόπο βελτιώνει την όραση και την ακοή. Κι όλη αυτή την υπερδιέγερση ο εγκέφαλος τη διατηρεί για πέντε ημέρες.

Ακόμα το διάβασμα λειτουργεί ως αγχολυτικό περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα όπως η τηλεόραση, η βόλτα, ο καφές με φίλους. Έξι λεπτά αυτού του «σπορ» είναι αρκετά ώστε να μειωθεί κατά 62% το στρες στον οργανισμό. Να μια εύκολη λύση ώστε να νιώσουμε ευεξία στη σημερινή αγχώδη ρουτίνα.

Επιπλέον έχει διακριβωθεί ότι το διάβασμα στις παιδικές ηλικίες, από τα 7 χρόνια συγκεκριμένα, αναπτύσσει την ευφυΐα του ανθρώπου. Μεγαλώνοντας το άτομο έχει υψηλότερο δείχτη νοημοσύνης όχι μόνο σε θεωρητικά ζητήματα αλλά και στις θετικές επιστήμες. Επίσης το διάβασμα βοηθά και τους ηλικιωμένους καθώς αποτελεί καταλύτη σε παθήσεις όπως το αλτσχάιμερ. Επομένως το διάβασμα συνιστάται για όλες τις ηλικίες.

Άλλες συνέπειες της ανάγνωσης είναι η αύξηση της αυτοσυγκέντρωσης, η διεύρυνσης της προσοχή και η ενίσχυση της συγκροτημένης σκέψης. Ένα λογοτεχνικό κείμενο έχει πλοκή, η οποία έχει αρχή, μέση και τέλος. Από παιδιά οι μητέρες επιβάλλεται να τους διαβάζουν παραμύθια. Έτσι βελτιώνεται ο ειρμός και η εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου.

Συνεπώς το διάβασμα είναι η εκγύμναση του εγκεφάλου. Αν θέλουμε να κρατήσουμε ζωντανό αυτό το κομμάτι του εαυτού μας πρέπει να το φροντίζουμε. Όργανο γυμναστικής για το νου δεν είναι τίποτε άλλο πέρα από το διάβασμα και τα αποτελέσματά του τα βλέπουμε και στο σώμα μας και στην ψυχολογία μας. Οι βιβλιόφιλοι, χαρακτηριστικά, νιώθουν ευτυχία και μόνο από την αγορά ενός νέου βιβλίου. Ας γίνει λοιπόν κι αυτό μέρος της καθημερινότητας μας. Κι όπως προείπαμε, έξι λεπτά αρκούν.

Πηγές:

Δημοσιευμένη μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό “Journal of Consumer Research” Μελέτη της νευροεπιστήμονα, Σούζαν Γκρίνφιλντ, επίτιμη καθηγήτρια Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έρευνα του νευροεπιστήμονα Δρ. Στάνισλαβ Ντεχάνε, καθηγητή Πειραματικής Νοητικής Ψυχολογίας στο College de France και διευθυντή της Μονάδας Νοητικής Νευροαπεικόνισης του Εθνικού Ιδρύματος Ιατρικής Έρευνας (INSERM) της Γαλλίας
Δημοσιευμένη μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό «Science»
Μελέτη του Πανεπιστημίου Μπέρκλευ