Όχι πια γλουτένη, μαμά ! Το πρώτο ελληνικό βιβλίο με νόστιμες και εύκολες συνταγές χωρίς γλουτένη, από την Θέμις Καρδιόλακα

By  |  0 Comments

Η γλουτένη μπορεί να δίνει μεγάλο πλεονέκτημα στην αρτοποιία αλλά σε μια ομάδα ανθρώπων δημιουργεί δυσανεξία που ονομάζεται κοιλιοκάκη και στομαχο-εντερικά προβλήματα.

Το νέο βιβλίο μαγειρικής της Θέμιδος Καρδιόλακα, το πρώτο ελληνικό βιβλίο με συνταγές αποκλειστικά χωρίς γλουτένη, περιλαμβάνει 63 συνταγές, για όλες τις ώρες και όλες τις περιστάσεις. Από λαχταριστά πρωινά (pancakes, κρέπες, muffins κ.ά.) μέχρι αγαπημένα απογευματινά σνακ (cookies, κέικ, brownies, κ.ά). Και από υγεινά κυρίως γεύματα (παστίτσιο με κινόα, γεμιστά με φαγόπυρο, πατατοσαλάτα με φακές, κ.ά.) μέχρι όλα τα αγαπημένα φαγητά για πάρτι των παιδιών (πιροσκί, πίτσα, τυροπιτάκια, τούρτα, κ.ά.).

Είτε ξεκινάτε τώρα να μαγειρεύετε χωρίς γλουτένη είτε μαγειρεύετε χωρίς γλουτένη εδώ και χρόνια, αυτό το βιβλίο θα ικανοποιήσει όλες σας τις ορέξεις για «απαγορευμένα» φαγητά και θα γίνει ο απαραίτητος σύντροφός σας στην κουζίνα.

 

no_glouteni_minoas

 

 

Το πρώτο ελληνικό βιβλίο με νόστιμες και εύκολες συνταγές χωρίς γλουτένη 

themis_gluten_free_minoas

 

«Εμένα μπορείτε να μου πείτε τι να κάνω για να μη ζηλεύω τα άλλα παιδάκια όταν τρώνε;». H ερώτηση αυτή σε ένα συνέδριο για την κοιλιοκάκη ήταν η αφορμή να ξεκινήσει η συγγραφή του βιβλίου. Μπήκα στην κουζίνα, χωρίς να έχω ιδέα τι θα πει «μαγειρεύω χωρίς γλουτένη» και ξεκίνησα ακατάπαυστα να φτιάχνω συνταγές που να μην έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τις συνταγές που περιέχουν γλουτένη. Και –θέλω να πιστεύω τουλάχιστον– ότι το κατάφερα. Αυτό το βιβλίο μπορεί να μην έχει γραφτεί από έναν άνθρωπο δυσανεκτικό στη γλουτένη, έχει γραφτεί όμως από έναν άνθρωπο που αγαπάει πολύ τα παιδιά και σε (υπερβολικό βαθμό θα έλεγα) το φαγητό. Με τόση αγάπη μόνο πολύ γευστικές συνταγές μπορούν να προκύψουν!

Η Θέμις Καρδιόλακα έχει σπουδάσει οικονομικά. Έχει δύο μεταπτυχιακά στην Επικοινωνία και τη Διοίκηση Επιχειρήσεων. Επίσης, μιλάει τρεις γλώσσες. Παρ’ όλα αυτά, το πτυχίο που απόλαυσε περισσότερο ήταν αυτό του χασάπη (γιατί και από αυτό έχει)! Και έτσι όπως τελικά της τα έφερε η ζωή, αυτό (μαζί με διάφορα σεμινάρια μαγειρικής) είναι το πιο χρήσιμο στη δουλειά της. Δεν θεωρεί ότι δουλεύει· είναι ευτυχισμένη που έχει καταλήξει να κάνει τη μεγάλη της αγάπη, τη μαγειρική, δουλειά. Γιατί «τι καλύτερο από το να βρίσκεσαι σε μια κουζίνα με υλικά γύρω σου, να αυτοσχεδιάζεις και να δημιουργείς κάτι τόσο γευστικό με το οποίο, κυριολεκτικά, γλείφεις τα δάχτυλά σου; Υπάρχει μεγαλύτερη ευχαρίστηση από το να βλέπεις τους αγαπημένους σου γύρω από ένα τραπέζι να τρώνε, να γελάνε και να σου λένε πόσο χρυσοχέρα είσαι; (η αλήθεια είναι ότι θέλεις να το ακούς κιόλας!)».

Η Θέμις έχει μελετήσει και έχει ασχοληθεί πολύ με τη σωστή διατροφή των παιδιών της, θεμέλιο λίθο της ανάπτυξής τους. Αποφάσισε, λοιπόν, να μοιραστεί «μυστικά» και πληροφορίες που συνέλεξε όλα αυτά τα χρόνια, με στόχο να βοηθήσει και άλλες μαμάδες, με τρόπο εύκολο και «ανώδυνο», ώστε να προάγουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην καθημερινότητα των παιδιών τους. Έχει γράψει, επίσης, το βιβλίο Μαμά, δεν τρώω πράσινα! (εκδόσεις Μίνωας, 2013).

 

 

 

Η έκδοση επίσης περιλαμβάνει πληροφορίες για την κοιλιοκάκη, τη νόσο που απαγορεύει διά βίου την κατανάλωση γλουτένης, από την παιδίατρο γαστρεντερολόγο-ηπατολόγο Δρ. Αίγλη  Ζέλλου  (Διευθύντρια στο Παιδογαστρεντερολογικό Τμήμα του νοσοκομείου «Παίδων Μητέρα» και επιστημονική συνεργάτιδα της Α΄ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών) και τελεί υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας για την Κοιλιοκάκη.

90,812 total views, 1 views today

Σχόλια

Σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Το Literature.gr ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις τους μέσα από την ιστοσελίδα μας. Παρακαλούμε όμως τα κείμενα σας να είναι σύντομα, μη υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους και να γράφονται στην όμορφη Ελληνική μας γλώσσα. Όλα τα άρθρα στο Literature.gr φέρουν την ευθύνη του υπογράφοντα.
 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Το site www.literature.gr χρησιμοποιεί cookies από το Google για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Read previous post:
«Ως εδώ και μη παρέκει.» Ο Dr. Peter Boghossian απαντά με το «Εγχειρίδιο αθεΐας» Συνέντευξη στην Portland Mercury

Ο Dr. Peter Boghossian διδάσκει Φιλοσοφία στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Πόρτλαντ και στην Πανεπιστημιακή Σχολή Επιστημών Υγείας του Όρεγκον. Ανήκει στο...

Close