Δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια; Αυτοί είναι οι λόγοι!
Η λέξη «όριο» μπορεί να είναι ένας ευρύς και τρομακτικός όρος. Αλλά είναι απαραίτητος για να έχετε τη ζωή που επιθυμείτε. Γιατί δυσκολευόμαστε να βαλούμε όρια; Ενοχή, Φόβος, Λύπη και Αμηχανία είναι οι κύριες αιτίες. Ενοχή Πώς μπορώ να θέσω τα όριά μου χωρίς να νιώθω ενοχές; Δεν υπάρχουν όρια χωρίς ενοχές. Η […]
«Βάλε τα όριά σου»: Πώς μαθαίνουμε να λέμε τα «όχι» που θα μας κάνουν να νιώσουμε ελεύθεροι
Η θεραπεύτρια Nedra Glover Tawwab μας βοηθά να βρούμε απαντήσεις σε ένα βιβλίο-οδηγό ψυχικής υγείας Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι; Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύεστε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε; Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και […]
